Coach in innerlijke rust & veerkracht

Thuiskomen in jezelf

Als je onderweg de verbinding
bent kwijtgeraakt

Kracht in gevoel

Als je weet: zo wil ik niet verder

Er zijn momenten dat je het gewoon weet. Niet rationeel, maar ergens dieper. Dat gevoel dat je op de automatische piloot leeft. Dat je wel doorgaat, maar niet echt vooruitkomt. Dat je alles draaiende houdt voor iedereen, behalve voor jezelf.

En dan is er ineens die ene vraag: hoe lang ga ik nog zo door?

Schakel dan ondersteuning van een coach in. Coaching is geen quick fix. En het is geen strategie om nog meer uit jezelf te halen terwijl je eigenlijk al over je grens gaat. Het is een plek waar je even uit de stand van moeten stapt, vertraagt, en eerlijk kijkt naar wat er speelt. Waar je weer leert luisteren naar wat jij nodig hebt. Niet wat anderen verwachten. Maar wat klopt. Voor jou.

Jezelf kwijtgeraakt

Je bent zorgzaam en verantwoordelijk. Je voelt snel aan wat er nodig is en je regelt het. Dat is een kracht. Maar vaak gaat het ongemerkt ten koste van jou. Je past je aan, wilt het graag goed doen en houdt de boel liever onder controle dan dat je iemand teleurstelt.

Intussen wordt het lastiger om te voelen wat jij eigenlijk nodig hebt. Grenzen aangeven voelt spannend, ontvangen ook. En naar buiten toe laat je zien dat het prima gaat.

Er komt een moment waarop je voelt: zo wil ik het niet meer.

Herken je deze signalen?

Je houdt vaak rekening met anderen, en vergeet jezelf
Je zegt ja terwijl je vanbinnen nee voelt
Je bent streng voor jezelf en legt de lat hoog
Je hebt moeite met grenzen aangeven of bewaken
Je weet niet goed meer wat jij eigenlijk wilt of wie jij bent

Diep vanbinnen leeft het verlangen dat het anders mag. Dat jij jezelf weer belangrijk maakt.

Je hoeft jezelf niet langer klein te houden. Het wordt lichter wanneer je weer bij jezelf thuiskomt.

Innerlijke rust en veerkracht

Mijn begeleiding is praktisch en verdiepend. Als gecertificeerd integraal coach combineer ik westerse psychologie met elementen uit de boeddhistische wijsheid. We werken samen aan bewustwording: waarom reageer je zoals je doet, welke oude verhalen ben je gaan geloven, en wat belemmert je nu.

Je leert met zelfcompassie naar jezelf te kijken, grenzen te stellen en keuzes te maken die passen bij wie jij bent. We versterken stap voor stap je veerkracht, zodat je kracht weer van binnenuit komt: in gevoel, in grenzen en in keuzes.

Gratis kennismaking

Je hoeft het niet alleen te doen.
Je hoeft ook niet meteen te weten of coaching iets voor je is.

Plan daarom een gratis kennismakingsgesprek waarin we samen verkennen wat er bij jou speelt en wat je nodig hebt.

“Karin is een heel integer en empathisch persoon waar ik me heel veilig bij voelde. Ze coacht zonder oordeel en met oprechte aandacht. In alle rust begeleidt ze je naar meer innerlijke wijsheid en balans.”

Millie

Even voorstellen

Ik ben Karin de Jong.

Ook ik heb ervaren hoe het is om vast te zitten in patronen, gedachten en verhalen over mezelf. Hoe vermoeiend het kan zijn om voortdurend in je hoofd te leven, streng voor jezelf te zijn en de lat hoog te leggen.

Door mijn eigen proces ontdekte ik hoe bevrijdend het is om daar afstand van te nemen. Om niet alles te geloven wat je denkt. Om weer te voelen wat klopt, en van daaruit te leven. In het hier en nu. Dat bracht mij meer rust, ruimte en een veel vrijer gevoel van zijn.

Die ervaring neem ik mee in mijn werk. Met aandacht, en zonder oordeel.

Defining yourself through thought is limiting yourself. Rather than being your thoughts and emotions, be the awareness behind them.

Eckhart Tolle

Mijn aanbod

1-op-1 coaching

In mijn coaching begeleid ik je om de verbinding met jezelf te herstellen. We onderzoeken samen waar je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt en wat er vanbinnen om aandacht vraagt. Niet om te blijven hangen in vroeger of alles te analyseren, maar om weer te leven vanuit jezelf.

In het traject leer je onder andere:

Losser komen van negatieve gedachten en zelfkritiek
Beter voelen wat jij nodig hebt, en daar serieus naar handelen
Je grenzen herkennen en bewaken
Reageren vanuit rust en helderheid, in plaats van spanning

Mijn begeleiding is praktisch en verdiepend, en altijd afgestemd op jou. We werken met hoofd, hart en lichaam, zodat inzichten niet alleen worden begrepen, maar ook echt worden doorleefd en geïntegreerd.

“Ik leef en spreek meer vanuit mijn hart. Ik ben milder voor mezelf, ervaar meer innerlijke rust en sta steviger in mijn schoenen. Daardoor voel ik meer balans, energie en kracht.”

Eleni

Blogs

Ik schrijf regelmatig over thema’s als innerlijke rust, zelfkritiek, negatieve gedachten, stress en leven vanuit je gevoel.
Herkenning, verdieping en woorden voor wat je misschien zelf nog niet goed kunt benoemen.

Kennismaken?

Je hoeft niet langer alles in je hoofd op te lossen.
Je hoeft niet harder je best te doen.

Je mag terug naar jezelf.

Wil je onderzoeken wat er bij jou speelt en wat jou kan helpen?
Je bent welkom voor een gratis kennismakingsgesprek.

Live in Den Bosch of online

Reviews

Wat anderen hebben ervaren met mijn coaching

"Karin is een doortastende en zeer kundige coach. Ze heeft mij veel inzicht gegeven in waar bepaalde patronen vandaan komen en vooral hoe ik daarmee om kan gaan. Ze is een heel integer en empathisch persoon waar ik me heel veilig bij voelde. Ze coacht zonder oordeel en met oprechte aandacht. In alle rust begeleidt ze je naar meer innerlijke wijsheid en balans. Ze heeft me leren voelen wat ik echt wil in het leven en hoe ik niet-helpende gedachten meer kan parkeren."

Millie

"Hoe vaak dénk je dingen van jezelf en over jezelf die helemaal verankerd zitten in wie je bent? Beelden en ideeën die niet altijd positief zijn en ervoor zorgen dat je kribbig reageert, snel boos wordt of die je verdrietig maken. Door mijn coachingsessies bij Karin ontdekte ik waar die beelden vandaan kwamen. Door stapsgewijs de situatie in kaart te brengen, hielp Karin mij de oorsprong van die beelden over mezelf te vinden en tot de essentie van het probleem te komen. Dat deed ze met verschillende oefeningen uit de integrale coaching. Het inzicht dat ik daarmee kreeg, gaf me heel veel rust. Ik kan het iedereen enorm aanbevelen om een traject bij Karin te volgen. Ze bekijkt per probleem welke oefening er het beste bij past, analyseert iedere situatie en helpt je om tot de kern te komen. Heel mooi om dát te ervaren! Dank je wel, Karin!"

Petra

"Ik heb verschillende sessies gehad bij ‘Coachingpraktijk Kracht in gevoel’ en ben enorm geholpen. Karin straalt rust uit, luistert - zonder oordeel - en geeft me tools om met mijn struggles van het leven om te gaan. Dat werkt voor mij. De oefeningen en reiki behandeling waren een perfecte aanvulling en gaven me inzichten en/ of bevestiging. Door haar kennis, ervaring en prettige persoonlijkheid geeft ze mij het vertrouwen vrijuit te praten, en voel ik me veilig om ziel en zaligheid met haar te delen."

Ingeborg

"Ik heb jou meegemaakt als trainer in een indrukwekkende dagretraite en was en ben onder de indruk van jouw passie, inlevingsvermogen, toewijding, kennis en vooral jouw kernkwaliteit: aanvoelen wat iemand echt nodig heeft! Dat maakt jou zo bijzonder. Ik gun iedereen een ervaring in een sessie met Karin!"

Daphne

"Vanaf het eerste contact voelde ik een goede klik. Bij het warme welkom voelde ik dat je een goed en lief mens bent en de juiste persoon voor mij. Karin is een warme en respectvolle, professionele coach bij wie je je direct op je gemak voelt door de rust en liefde die ze uitstraalt, de tijd die ze voor je neemt en de ruimte die ze je geeft. Karin luistert goed, vraagt door en denkt op een prettige manier met je mee. Haar aanpak heb ik als prettig ervaren, omdat ze echt de tijd neemt om jou als persoon te leren kennen en samen met jou te onderzoeken wat je op dit moment nodig hebt om verder te komen. De coaching sluit hierop aan en ze legt de opdrachten goed uit. De coaching heeft mij het volgende gebracht: * Ik kijk op een andere manier naar mezelf en heb meer inzichten gekregen in bepaalde mechanismen die mij belemmeren en vroeger nodig waren, maar nu niet meer * Ik leef en spreek meer vanuit mijn hart * Ik ben milder voor mezelf, heb meer zelfcompassie en onvoorwaardelijke liefde voor mezelf * Ik heb meer innerlijke rust, veerkracht en positieve energie * Ik kies meer voor mezelf * Ik sta steviger in mijn schoenen; daardoor ervaar ik meer balans, rust, energie en kracht * Ik ervaar meer zelfliefde en relativering Dankjewel Karin voor de coaching en dat ik nu meer rust en stabiliteit ervaar. Heel veel succes met je praktijk!"

Eleni

'Voor mijn coachingsessies bij Karin had ik het gevoel dat anderen mij niet altijd goed begrepen. Ik vond het lastig om te achterhalen of dit kwam door mijn culturele achtergrond of door mijn manier van communiceren. Met het volgen van coachingsessies heb ik hier een veel beter inzicht in gekregen. Dit heeft mij meer zelfvertrouwen gegeven. Met de praktische tips kan ik mij snel en effectief profileren. Dit is zelfs al opgevallen bij collega’s en kennissen. Het gevoel bij Karin is comfortabel en veilig. Ze is uiterst professioneel met een eigen en vriendelijke wijze van coachen. Ze vat je vragen goed samen om een helder plan te hebben en effectief te coachen. Ik ben blij met de uitkomst en sessies.

Anca

Begin vandaag jouw reis

Neem de eerste stap naar een vrijer leven

Jouw privacy is belangrijk voor mij. De informatie die je verstrekt via dit formulier wordt alleen door mij gebruikt om jouw vraag te beantwoorden of een afspraak te plannen. Ik zal jouw gegevens nooit delen met derden en behandel deze met de grootst mogelijke vertrouwelijkheid.